Cotija Guacamole
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3
abacate, sem caroço, descascado e amassado
1/2
xícara de tomate de ameixa picada (Roma) (1 pequena)
1/4
xícara de cebola roxa picadinha
2
colheres de sopa de coentro fresco picado
1/2
xícara de queijo cotija esfarelado
3
colheres de sopa de suco de limão fresco
1/4
colher de chá de pimenta moída na hora, se desejar
1
serrano chile, sem sementes, picado, se desejar
Esconder Imagens
1
Em uma tigela média, misture todos os ingredientes.
2
Sirva imediatamente ou leve à geladeira até servir.
3
Sirva com legumes frescos e chips de tortilha, conforme desejar.
Fatos Nutricionais
Porção: 1 porção
- Calorias
- 90
- Calorias da gordura
- 60
% Valor diário
- Gordura total
- 7g
- 11%
- Gordura saturada
- 2g
- 9%
- Gordura trans
- 0g
- Colesterol
- 5mg
- 2%
- Sódio
- 190mg
- 8%
- Potássio
- 200mg
- 6%
- Carboidrato total
- 4g
- 1%
- Fibra Alimentar
- 2g
- 10%
- Açúcares
- 0g
- Proteína
- 2g
- Vitamina A
- 4%
- 4%
- Vitamina C
- 8%
- 8%
- Cálcio
- 4%
- 4%
- Ferro
- 0%
- 0%
Trocas:
1/2 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1 1/2 gordura;
* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.
Mais sobre esta receita
- Desfrute deste fácil molho de abacate servido com vegetais frescos e chips de tortilha - aperitivo pronto em 15 minutos.
Eu posso acreditar em você :)
Peço desculpas por interferir, há uma proposta de seguir um caminho diferente.
Seu pensamento é ótimo
É óbvio na minha opinião. Eu recomendo encontrar a resposta para sua pergunta em google.com