cv.sinergiasostenible.org
As melhores receitas

Tiras de Frango Assado

Tiras de Frango Assado


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Essas tiras de frango caseiras são rápidas, fáceis e mais saudáveis ​​do que as de frango frito.MAIS +MENOS-

1 1/2

libras para peito de frango

3/4

xícara de farinha multiuso

3/4

colher de chá de pimenta preta

3/4

xícara de migalhas de pão simples ou temperadas - sua escolha

Esconder Imagens

  • 1

    Pré-aqueça o forno a 450 ° F. Coloque uma grelha de resfriamento de biscoitos em cima de uma assadeira e reserve.

  • 2

    Em uma tigela média ou fôrma redonda, misture a farinha, o sal, a páprica e a pimenta. Misture bem e reserve.

  • 3

    Meça a farinha de rosca em outra tigela ou fôrma de bolo e reserve.

  • 4

    Bata os ovos em uma tigela média e acrescente o leite. Mexer.

  • 5

    Um de cada vez, mergulhe o concurso de frango na farinha. Agite para retirar o excesso. Em seguida, mergulhe o ovo e depois a farinha de rosca.

  • 6

    Coloque os pedaços de frango empanados e mergulhados em cima da grelha de resfriamento que foi colocada na assadeira. Isso ajuda as migalhas a ficarem crocantes e elimina a necessidade de virar o frango.

  • 7

    Depois de molhar e empanar todo o frango, coloque a assadeira cheia no forno pré-aquecido. Asse por 10-15 minutos ou até que o frango esteja cozido (não mais rosa e o suco fique claro) e as migalhas dourem. Sirva com seu molho favorito: molho ranch, ketchup, mostarda com mel, etc.

Dicas de especialistas

  • Você pode torrar o pão ralado por 1-3 minutos antes de empanar o frango. Isso dá um sabor mais profundo e uma aparência de marrom mais uniforme, mas não é necessário. Espalho o pão ralado em uma bandeja e tosta na torradeira.
  • Para nuggets de frango, corte os pedaços de peito em pedaços pequenos antes de mergulhar e empanar. Ajuste o tempo de cozimento de acordo. Aproximadamente 5-10 minutos.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
654.5
% Valor diário
Gordura total
30,7g
47%
Gordura saturada
1,2g
6%
Colesterol
163,3mg
54%
Sódio
1258,2mg
52%
Potássio
489,6mg
14%
Carboidrato total
59,0g
20%
Fibra Alimentar
3,7g
15%
Açúcares
2,4g
Proteína
33,6g
Vitamina C
2.30%
2%
Cálcio
9.70%
10%
Ferro
25.30%
25%

Trocas:

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Que criança não gosta de nuggets ou tiras de frango? E que mãe prefere que seu filho não consuma alimentos de conveniência congelados e pré-embalados regularmente? Problema resolvido! Basta servir essas tiras de frango assadas caseiras. Eles são rápidos e saborosos e algo com que toda a família pode concordar. Para crianças, essas tiras de frango seriam ótimas se servidas com frutas frescas e macarrão com queijo caseiro. Enquanto a mamãe e o papai podem saborear as tiras junto com uma grande salada verde do jardim. Você pode torrar o pão ralado por 1-3 minutos antes de empanar o frango. Espalho o pão ralado em uma bandeja e tosta na torradeira. Para algo um pouco diferente, experimente adicionar coco torrado à farinha de rosca e servir com um molho agridoce. Ou para um toque italiano, adicione um pouco de parmesão ralado na hora ao pão ralado e sirva com seu molho marinara favorito para mergulhar. Para nuggets de frango, corte os pedaços de peito em pedaços pequenos antes de mergulhar e empanar. Aproximadamente 5 a 10 minutos. Essas tiras de frango assado são uma ótima receita básica para ter em sua coleção, porque você pode fazer muitas variações.

Assista o vídeo: Tiras de Frango Gratinadas com Tomate e Mozarela


Comentários:

  1. Clark

    E como descobrir - Pozon e atropelar?

  2. Wattekinson

    a frase está longe

  3. Llew

    Gostaria de desejar prosperidade ao seu recurso no ano novo e leitores mais ativos!

  4. Masruq

    Digno de nota, é a informação engraçada

  5. Ogelsvie

    Que boa sorte!



Escreve uma mensagem