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Smoothie de banana com geleia real

Smoothie de banana com geleia real



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Um smoothie que pode ser servido no café da manhã ou como lanche!

  • 1 banana descascada média, cortada em pedaços grandes
  • algumas nozes quebradas em pedaços
  • 5 ml de geleia real
  • 3/4 de copo de leite em temperatura ambiente

Porções: 1

Tempo de preparação: menos de 15 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Smoothie de banana com geleia real:

Misture os ingredientes com o auxílio de um liquidificador, até que o smoothie tenha a consistência de um purê fluido.

Sirva frio ou em temperatura ambiente e decore com pedaços de nozes.


A geleia real traz muitos benefícios ao organismo se consumida de maneira adequada, podendo prevenir ou mesmo tratar muitas doenças. É usado porque estimula a memória e a concentração, fortalece a imunidade, é útil para a depressão ou estresse e muito mais.

1. Os benefícios da geléia real para imunidade

A geléia real é ideal para pessoas que têm baixa imunidade e desejam fortalecer seu sistema imunológico, aumentando a resistência do corpo a resfriados e gripes.

2. A geleia real é boa para o sistema nervoso

A geléia real é um aliado confiável que o ajudará a combater a depressão e o estresse. Também é benéfico para pessoas com Alzheimer porque contém acetilcolina, uma substância cuja degradação está associada à perda de memória e aos sintomas de doenças degenerativas.

A geléia real contém fósforo, magnésio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, fenilanalina, triptofano, estimulando a memória e a capacidade de concentração. Assim, quando você tem um exame importante, uma apresentação no trabalho para obter uma nova posição ou qualquer outro evento que requeira sua habilidade de lembrar e se concentrar, é aconselhável seguir uma cura em geléia real.

3. A geleia real ajuda a aumentar a vida útil dos seres que dela se alimentam

A geleia real ajuda a aumentar a vida útil dos seres que dela se alimentam adequadamente. Isso pode ser destacado pelo tempo de vida das abelhas rainhas, que têm uma vida útil de 4 a 6 anos. Em comparação com as abelhas operárias que têm uma vida útil de 5 a 8 semanas, as rainhas têm uma vida útil de mais de 50 vezes mais do que outras abelhas que não consomem geleia real.

A geleia real tem efeito anti-envelhecimento, estimula a produção de colágeno, reduz as rugas, previne o aparecimento de novas rugas, hidrata a pele, dá elasticidade, firmeza e brilho à pele.

4. Os benefícios da geléia real no colesterol alto

Numerosos estudos têm demonstrado que a administração diária de geléia real reduz o colesterol ruim, prevenindo assim uma série de doenças cardiovasculares como aterosclerose, ataques cardíacos e até derrames.

5. A geléia real ajuda a regular a pressão arterial

A geleia real é um bom vasodilatador e ajuda a reduzir a pressão nos vasos sanguíneos do corpo.

6. Os benefícios da geléia real para pessoas com diabetes

Numerosos estudos em todo o mundo mostraram que a geléia real ajuda a reduzir o açúcar no sangue no corpo, sendo útil para pessoas que sofrem de diabetes.

7. A geléia real ajuda a regular o peso

A geleia real contém lecitina que ajuda a dissolver as gorduras, diminui o colesterol, estimula a digestão e, assim, ajuda na perda de peso.

8. Os benefícios da geléia real para o sistema digestivo

A geleia real é indicada para problemas do sistema digestivo, como diminuição da acidez gástrica, restauração do revestimento do trato digestivo e é usada no tratamento de gastrites, úlceras gástricas e duodenais.


Os extraordinários benefícios para o corpo que a geléia real tem

Produto alimentar e apícola completo com o perfil nutricional mais complexo e variado, a geleia real contém quase todos os nutrientes necessários ao organismo e é a única fonte natural de ácido 10-HDA e acetilcolina, nutrientes essenciais para o corpo humano, mas impossíveis de sintetizar por ele. Os antigos gregos e egípcios o consideravam um produto milagroso que lhes permitiria viver sem nunca envelhecer.

No seu estado puro, a geleia real assemelha-se a um creme branco-amarelado, com aspecto de leite condensado, sabor azedo e ligeiramente adstringente, com um cheiro característico. É o único alimento de que a rainha da colmeia se alimenta durante toda a vida e que lhe garante de 4 a 5 anos de vida saudável, ao contrário das restantes abelhas trabalhadoras, que têm uma vida de apenas 45 dias.

& bdquoI recomendo a introdução de geleia real & dieta de icircn, isto pelas qualidades nutricionais especiais que este produto apícola possui, mas especialmente pelas suas propriedades terapêuticas. Observamos resultados muito bons em pacientes que apresentavam deficiência alimentar, baixo nível de energia e mau estado geral. Consumido em sua forma mais pura, o leite melhora a saúde em todos os níveis& rdquo, diz a nutricionista e nutricionista Liana Conţiu para & bdquoO que está acontecendo, doutor ?! & rdquo.

Entre os efeitos terapêuticos mais importantes da geléia real estão:

- Melhora os mecanismos de defesa do próprio corpo

- papel de neurotransmissor, com efeitos vitalizantes para o cérebro

- corrige desequilíbrios hormonais

- restaura as células nervosas e retarda os processos degenerativos

- previne a formação de tumores cancerígenos

- estimula o desempenho intelectual

- tônico-energizante geral, combate a fadiga física e mental

- antioxidante e antibiótico natural de amplo espectro

A eficácia terapêutica e os benefícios da geleia real pura são garantidos por uma quantidade de ácido 10-HDA 2%, certificada por análises laboratoriais. Este composto biológico único tem propriedades anti-infecciosas, antivirais e antibacterianas que fortalecem o sistema imunológico e o sistema nervoso. O 10-HDA estimula a produção de células linfáticas e anticorpos, é um poderoso regenerador de células-tronco e ajuda a eliminar os radicais livres. Além disso, é fácil de assimilar e bem tolerado pelo organismo, pois não requer digestão.

A geleia real pode ser consumida interna ou externamente, dependendo das necessidades e do estado de saúde. Recomenda-se que o tratamento seja precedido por testes para possíveis efeitos colaterais ou alergias. Portanto, uma pequena quantidade de geléia real é usada no início, mas gradualmente ela aumenta.

Internamente, os melhores efeitos terapêuticos são obtidos com a administração de uma dose diária de manutenção de 1g / dia para adultos e 0,5g / dia para crianças. Após cada tratamento, um intervalo de 1-2 meses é recomendado. Em casos excepcionais, doses mais elevadas de geleia real também podem ser administradas, mas apenas por recomendação do médico com habilidades em apifitoterapia.

Externamente, o leite pode ser usado na forma de máscaras para manter a pele saudável.

A geleia real é consumida de preferência com o estômago vazio, um quarto de hora antes da refeição, obtendo-se os melhores resultados se o produto estiver puro, colhido na colmeia e sem ter sofrido qualquer processamento ou transformação.


Remédios seguros para restaurar o equilíbrio emocional

Quando está sempre insatisfeito, quando tem a sensação de que nada está a correr como pretende, os "curas" comprados na farmácia da natureza ajudam-no a encontrar em si a alegria de viver.

A flor da paixão afasta a insônia

A flor da paixão ou Passiflora é reconhecida como uma planta com efeito sedativo e tranqüilizante, sendo recomendada em casos de insônia e nervosismo. Pesquisadores alemães da Universidade de Wurtzburg (Baviera, Alemanha) descobriram que, quando administrada a pessoas com insônia, a flor da maracujá induz um sono reparador e relaxante, alivia a agitação nervosa e a ansiedade. Além disso, o tratamento não gera dependência.

Em tais situações, os especialistas alemães recomendam tintura ou comprimidos de Passiflora. Estes podem ser adquiridos nas lojas Plafar. O tratamento deve ser seguido exatamente como indicado no folheto informativo.

Não ignore a canela!

Até o aroma da canela inspira bom humor. Independentemente da forma como a utilizamos, se a adicionamos ao chá, ao vinho quente ou à preparação de bolos, esta especiaria é um tónico para o corpo, ajudando a eliminar a apatia e o cansaço. A infusão, preparada a partir de uma colher de chá de canela em pó e 300 ml de água fervente, pode ser usada como inalação e tem um excelente efeito no tônus ​​mental.

Outra infusão também pode ser obtida de canela em pó misturada com dois ou três cravos e uma colher de chá de gengibre e mel (a gosto). O licor que se bebe pela manhã, ao invés do café, nos revigora e, além disso, contribui para o aumento da imunidade.

Geléia real é energizante

Em tempos difíceis, qualquer pessoa pode contar com o efeito da pura geleia real. Considerado o remédio mais eficaz preparado na farmácia da colmeia, a geleia real pura, rica em vitaminas do complexo B (respectivamente B1, B2, B3, B5, B6, B8 e B12), remove o estado de inquietação e irascibilidade. Principalmente no caso de pessoas afetadas pelo estresse e que realizam esforços intelectuais intensos e de longo prazo, a cura com geléia real pura, seguida de um intervalo de dois meses, tem ação energizante, estimulando a regeneração das células nervosas.

Misture 10 g de geleia real pura com 300 g de mel. Tome duas colheres de sopa desta mistura pela manhã, antes do café da manhã. Quando administrado por via sublingual (sob a língua), a cura tem efeitos mais rápidos.

Basil te dá otimismo

Embora seja mais conhecido como uma planta aromática, o manjericão é uma planta medicinal com efeitos comprovados no psiquismo. Usadas frescas, as folhas da planta contêm uma quantidade significativa de vitaminas (A e C) e ácido rosmarínico, que conferem ao manjericão propriedades antioxidantes, calmantes e revitalizantes, benéficas para a manutenção do equilíbrio emocional.

As preparações de manjericão (pó, decocção concentrada, xarope, tintura e óleo volátil) são eficazes no tratamento de condições nervosas, como enxaquecas, ansiedade, insônia ou neurose. Um remédio muito eficaz e prático é a terapia com quatro colheres de chá de pó que se bebem com água durante um dia, num intervalo de duas semanas. Verificou-se que, após os primeiros quatro a cinco dias de tratamento, o humor das pessoas deprimidas melhora visivelmente.

O perfume das flores trata mal-estar

O estresse e o mau humor podem ser eliminados com a ajuda de óleos essenciais. Massageie suas têmporas, testa, pulsos e pulsos com óleo essencial de laranja ou menta e seu humor vai melhorar em breve. Além disso, umedeça um cotonete com um pouco de óleo de rosa e inspire três ou quatro vezes, para relaxar em situações de tensão.

Mel de acácia "queima" medo

Em estudo recente publicado na Suécia, pesquisadores descobriram que a sensação de medo aumenta a acidez do estômago, estimulando o aparecimento de refluxo no esôfago. Pessoas que vivem "com medo nos seios" o tempo todo, como dizem as pessoas, têm quatro vezes mais chances de ter úlcera estomacal do que pessoas que não têm uma sensação permanente de ansiedade. O mel de acácia é um remédio seguro que pode ". queimar "medo no caso de pessoas sufocadas pelo medo.

Todos os dias, os covardes deveriam consumir duas ou três colheres de chá de mel de acácia e pelo menos um litro de chá (limão e acácia misturados, uma colher de chá de cada planta em um copo d'água). A terapia pode ser continuada até que a saúde melhore.


Comer bananas ajuda você a aprender e acalma a azia

Durante os exames, alguns dias de cura, nos quais comer 2 a 3 bananas por dia é bem-vindo. As bananas mantêm o seu cérebro em ótima forma e alto teor de potássio ajuda você a se concentrar melhor e reter mais dados. Em épocas de estresse, o metabolismo acelera e o nível de potássio no corpo diminui, então você precisa de uma fonte adicional de potássio - a banana é uma fonte deliciosa e natural!

Além desses benefícios, As bananas têm um efeito antiácido extremamente benéfico para pessoas que sofrem de úlceras ou azia. Se você não tem um antiácido em mãos, coma uma banana ou beba um batido natural de banana e um copo de leite e suas dores vão se acalmar!


Geléia real, um produto essencial para a saúde

Poucas pessoas conhecem todo o potencial dos produtos apícolas para a saúde humana. Talvez eles sejam ainda mais valiosos do que ouro, metaforicamente falando. No entanto, os terapeutas nos alertam que, para se beneficiar de todo o potencial curativo dos produtos apícolas, é muito importante usar a forma correta de manuseá-los.
Entre os produtos da colmeia, geléia real é o menos conhecido e frequentemente confundido com própolis. Enquanto a própolis é produzida e utilizada para a desinfecção e manutenção da colmeia, a geleia real é utilizada para alimentar a rainha da colmeia.
A geleia real é produzida por glândulas hipofaríngeas de abelhas trabalhadoras. As abelhas trabalhadoras se alimentam de geleia real nos primeiros três dias, enquanto a rainha se alimenta exclusivamente de leite durante toda a vida. Como resultado, a rainha cresce em volume duplo em comparação com uma abelha operária e vive de 4 a 5 anos, enquanto a abelha operária vive no máximo 2 meses.

Porque é geléia real um superalimento?

Estudos recentes mostram que é muito rico em pró-hormônios (precursores dos hormônios humanos), vitaminas, minerais, enzimas e substâncias antimicrobianas.
Contém água, cerca de 10-15% de proteína, 10-15% de carboidratos, 5% de lipídios, 2% de outras substâncias. Tem todos em sua composição Aminoácidos essenciais e ácidos com ação antitumoral (ácido 10-hidroxi 2-decenóico), enzimas e coenzimas, um peptídeo do tipo insulina, que o recomenda no diabetes independente do tipo, substâncias heterocíclicas, acetilcolina (neurotransmissor importante), oligoelementos (potássio, fósforo, ferro, cálcio, silício), vitaminas. O complexo de vitamina B é mais bem representado.
Possui um teor significativo de acetilcolina, que atua como neurotransmissor. Esta substância é essencial para a saúde do sistema nervoso. Não pode ser encontrado em nenhum outro produto natural. Isso explica o fato de que a geleia real melhora o índice de saúde mental dos idosos e lhes dá um bom humor. A geléia real também tem bons resultados na demência.

A medicina alopática usa medicamentos para aumentar os níveis de acetilcolina (especialmente a doença de Alzheimer), mas nenhum medicamento pode competir com geléia real, que além da acetilcolina também contém inúmeras substâncias bioativas que garantem uma ação efetiva da acetilcolina, sem a ocorrência de outros efeitos colaterais.

Estudos destacando as propriedades da geléia real feitos por pesquisadores de todo o mundo

Os japoneses do Centro de Pesquisa Nagaragawa relataram alguns estudos muito interessantes para idosos. Um, realizado em camundongos, mostrou que a administração oral de geléia real por 9 semanas levou a um aumento no peso dos ossos, na quantidade de pró-colágeno ósseo e na quantidade de cinzas dos ossos queimados.
O estudo demonstrou o que era suspeito na prática clínica médica humana que o leite estimula a formação da matriz orgânica óssea e sua mineralização, sendo útil na osteopenia, osteoporose, fraturas, outras doenças que requerem ossificação.

O mais interessante foi um estudo clínico duplo-cego, realizado em 60 voluntários idosos, entre 60 e 78 anos. Durante 6 meses, metade deles recebeu 3 g de geléia real dissolvida em um suco diariamente, os da metade controle beberam o suco simples. Vários exames de sangue e um exame psicológico foram realizados. No final, os principais resultados no grupo que tomou leite foram os seguintes: a pontuação de saúde mental melhorou (em vez disso, a diminuição usual da idade foi mantida no grupo de controle), aumento da contagem de glóbulos vermelhos e hematócrito, aumento do índice de insulina e diminuição da glicemia matinal (um jovem).
Outra pesquisa japonesa mostrou que a depressão está associada a uma diminuição na taxa de multiplicação neural diurna na área profunda do cérebro (hipocampo). Outra pesquisa japonesa mostrou a capacidade da geléia real de determinar o surgimento de novos neurônios, oligodendrócitos e astrócitos, que crescem a partir de células-tronco nervosas. O que apóia algo já conhecido na prática, ou seja, seus efeitos antidepressivos.

Em relação ao Alzheimer, no Japão se fala há vários anos sobre a presença de uma amilóide que desencadearia o aparecimento da doença. Sabe-se também que está envolvido o alumínio, que, infelizmente, está tão presente na indústria alimentícia e cosmética. Em setembro de 2012, nos EUA, Suzana la Monte, neuropatologista da Alpert Medical School da Brown University (Rhode Island), levantou a hipótese de que a doença de Alzheimer poderia ser um distúrbio metabólico, resultado de dietas inadequadas com expressão neurológica. Alguns especialistas se apressaram em renomear este sofrimento de diabetes tipo 3. Os terapeutas recomendam, no tratamento da doença de Alzheimer, geleia real crua (3-4 ml / dia), pólen bruto (4-6 colheres de chá / dia), zeólito (remova o excesso de metais, incluindo alumínio) e dieta adequada.

Resultados obtidos após a administração de geléia real pelo Dr. Korozs Erika, fitoterapeuta naturista

Ao longo dos anos, foi observado que a maior parte do que a cura com leite de abelha mãe aumenta a capacidade de concentração.
Segundo alguns alunos, o consumo de grandes quantidades de geleia real durante a sessão teve um efeito positivo, podendo armazenar as informações com mais facilidade.
A geleia real contém substâncias biogênicas que desempenham um papel na normalização da atividade hormonal, ajudando em particular a sintetizar aqueles hormônios que o corpo não secretam em quantidades suficientes.
A geléia real foi considerada um bom suplemento dietético para mulheres na pós-menopausa com baixos níveis de estrogênio ou para mulheres que estão sofrendo de infertilidade, ajudando-as a engravidar e manter a gravidez.
Foram obtidos resultados muito bons no tratamento da infertilidade em mulheres que já haviam se submetido a tratamentos com hormônios sintéticos sem nenhum resultado.
Além disso, com a geléia real, foram obtidos resultados positivos na recuperação da insônia, depressão e fadiga em mulheres na menopausa.
Devido ao efeito complexo da geléia real, foi encontrado aumento da secreção de leite em mulheres lactantes. A geleia real traz uma importante ingestão de vitaminas e minerais e tem um efeito positivo na estimulação das glândulas mamárias.

Após a administração geléia real foram observados melhorias na inflamação muscular. Em um paciente com dor no cotovelo, que persistiu por anos, ele desapareceu definitivamente após um tratamento com geléia real, um tratamento que havia sido prescrito para excesso de trabalho. Resultados positivos também foram observados na osteoporose.

A geléia real é um poderoso cardiotônico, tendo efeitos benéficos no músculo cardíaco e nos vasos sanguíneos. É usado com bons resultados na redução da pressão arterial elevada.
Este produto inestimável da colmeia também ajuda a proteger o fígado, mas tem sido usado com sucesso no tratamento de úlceras duodenais.
O efeito especial da geléia real em melhorar a capacidade física foi observado especialmente em crianças. Na pediatria neonatal, o ganho de peso foi observado mesmo em bebês prematuros, que não tinham esperança.
Além disso, após o tratamento com geleia real, os idosos debilitados ganham força, aumentam o apetite e apresentam um melhor estado mental.
Situações estressantes são inevitáveis ​​e as vivenciamos todos os dias. Como reagimos a eles depende de quão tolerantes somos ao estresse. A geléia real também ajuda nessa situação.

Tratamentos cosméticos com geleia real

A geleia real também tem sido usada com sucesso em tratamentos cosméticos. Pode ser aplicado diretamente na pele, conferindo maciez e removendo manchas. Pode competir com qualquer produto cosmético. Pode ser misturado com outros produtos naturais, obtendo-se máscaras ou cremes.

Depois de vários anos de pesquisas e observações, os cientistas chegaram à conclusão de que a geléia real não tem efeitos colaterais, mesmo em caso de overdose, além disso, em alguns casos, é recomendável administrar uma dose de choque. A única contra-indicação é no caso de alergia a produtos apícolas.
Cientistas japoneses conseguiram curar doenças graves, como o câncer, com geléia real. A geleia real não é um medicamento, mas é um suplemento nutricional muito eficaz (talvez o mais eficaz) no alívio de muitas doenças. Durante a administração deste produto, as funções metabólicas são melhoradas e as toxinas são eliminadas do corpo.
Concluindo, podemos afirmar que a geleia real é um excelente estimulante, ajuda a fortalecer e equilibrar o corpo e garante um estado de bem-estar.


Benefícios para a saúde do Açaí

Os benefícios do Açaí para a saúde vêm de seu conteúdo nutricional. Além disso, eles não têm colesterol e contêm muito pouco sódio. Por outro lado, essas frutas têm um conteúdo significativo e benéfico de fibras e proteínas, além de vitaminas A, B, C e E, cálcio, ferro e um número impressionante de outros minerais e antioxidantes.

Controle de peso corporal: O açaí pode não ser um suplemento milagroso para perder peso, como afirmam alguns fabricantes, mas pode ajudar de forma saudável a perder peso de forma sustentável e manter o peso corporal. Isso é porque Açaí bagas são baixas em calorias e ricas em fibras. Eles podem ajudá-lo a se sentir satisfeito por mais tempo, ao mesmo tempo em que fornecem nutrientes importantes. Como parte de uma dieta saudável e programa de exercícios regulares, o açaí pode ajudá-lo a manter uma massa corporal saudável.

Antioxidantes: Os radicais livres são aquelas moléculas pequenas e ruins que podem danificar o DNA. Esses danos, à medida que se acumulam, podem criar todos os tipos de problemas, desde envelhecimento prematuro até câncer.

Os antioxidantes são compostos que destroem os radicais livres antes que eles tenham a chance de se tornarem prejudiciais a você. Açaí bagas têm mais antioxidantes do que quase todos os alimentos que contêm altos níveis desses compostos úteis, incluindo vinho tinto, mirtilo, amoras e framboesas. Esses antioxidantes encontrados nas frutas Açaí são chamados de antocianinas e flavonóides.

Aterosclerose: A aterosclerose consiste no espessamento e enrijecimento das artérias, sendo uma das principais causas de doenças cardíacas. Foi demonstrado que o açaí previne esse endurecimento com suas propriedades antiinflamatórias. Segundo a pesquisa, parece que o suco de açaí pode inibir as citocinas, compostos envolvidos no desenvolvimento da aterosclerose.

Colesterol: Estudos de laboratório em porquinhos-da-índia mostraram que, ao incluir o açaí na dieta, pode-se melhorar o perfil lipídico, ou seja, o colesterol implicitamente. As cobaias alimentadas com açaí em uma dieta rica em gordura mostraram melhorias nos níveis de colesterol.

Gorduras saudáveis: As bagas de açaí contêm quantidades significativas de gorduras monoinsaturadas, especialmente ácido oleico. Essas são gorduras saudáveis ​​que podem ajudar a regular os níveis de colesterol e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Essas gorduras também regulam o açúcar no sangue e a insulina. Para pessoas com diabetes tipo 2, é muito importante consumir o máximo possível de gordura monoinsaturada. O ácido oleico também é responsável por manter as membranas celulares flexíveis. Isso permite que as células absorvam os nutrientes com mais eficiência.


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Proteínas: As bagas de açaí têm um perfil proteico quase completo. Um perfil de proteína completo contém todos os aminoácidos (os blocos de construção que constituem as proteínas) que o corpo não consegue produzir por conta própria. Os principais alimentos com perfil protéico completo são carnes, laticínios e soja. Açaí contém quase todos os aminoácidos necessários, por isso tem um perfil de proteína mais completo do que a maioria das frutas.
Alimentos como açaí e chia são fornecedores clássicos de energia: cada um fornece gorduras, minerais e antioxidantes saudáveis ​​a longo prazo, sem criar pressão no trato digestivo. Ao adicionar algumas proteínas de fácil digestão, como sementes de cânhamo, e alguns carboidratos simples de bananas e água de coco, você pode criar um excelente combustível nutritivo.

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Receitas para smoothies de açaí

Smoothie com banana, chia, cânhamo

& # 8211 2 bananas congeladas
& # 8211 2 colheres de sopa de açaí em pó
& # 8211 2 colheres de sopa de sementes de chia
& # 8211 3 colheres de sopa de sementes de cânhamo
& # 8211 2 colheres de sopa de água de coco em pó
& # 8211 2 xícaras de água
Misture todos os ingredientes no liquidificador.

Smoothies BIO DIETARY com baixas calorias. Recomenda-se ir à academia, ao parque, ao trabalho, às viagens. Escolha entre várias opções. GREEN SMOOTHIES (com couve, espinafre, chá verde Matcha, cevada) e coloridos SMOOTHIES com frutas orgânicas (manga, maracujá, morango, mirtilo). DISPONÍVEIS com entrega rápida e pagamento por correio no site www.proDIETAbio.ro

Smoothie de açaí, morango e mirtilo

& # 8211 10 morangos
& # 8211 1/2 xícara de mirtilos
& # 8211 1 porção (100 g) de purê de frutas de açaí congelado OU 30 ml de suco de açaí
& # 8211 1 banana descascada
& # 8211 3 xícaras de couve bebê
& # 8211 1 colher de sopa de cacau em pó
& # 8211 236 ml de leite de amêndoa sem açúcar
Comece adicionando os ingredientes líquidos no liquidificador e, em seguida, adicione os frutos de baga. Mexa em alta velocidade por 30 segundos ou até que o smoothie fique cremoso.
Informação nutricional
Calorias: 383
Gorduras: 8 g
Proteína: 10 g
Fibra: 15,2 g
Carboidratos: 63 g
Cálcio: 25% RDA (ingestão diária recomendada)
Ferro: 3,3 mg
Ácido fólico: 56,8 mcg
Vitamina A: 97% RDA
Vitamina C: 256% RDA
Este smoothie também é uma fonte rica em vitamina B6, além de cobre, magnésio, manganês e potássio.

Receita de smoothie verde com chocolate, açaí e morangos

& # 8211 1 banana descascada
& # 8211 1 saco de purê de açaí congelado
& # 8211 1 colher de sopa de cacau em pó cru
& # 8211 3 xícaras de espinafre bebê
& # 8211 6 morangos médios
& # 8211 236 ml de leite de amêndoa caseiro
Informação nutricional
Calorias: 287
Gorduras: 8 g
Proteína: 9 g
Carboidratos: 43 g
Fibra: 11,1 g
Cálcio: 13% RDA (ingestão diária recomendada)
Ferro: 3,6 mg
Ácido fólico: 215,5 mcg
Vitamina A: 93% RDA
Vitamina C: 110% RDA
Além disso, este smoothie é uma fonte rica em vitaminas B1 a B6, vitamina K, cobre, magnésio, manganês, fósforo, potássio e zinco.


Como fazer a cura natural do padre Elefterie para a imunidade

Ingrediente:

  • 4 g de geléia real
  • 1 kg de mel de acácia natural
  • 300 g de pólen moído
  • 150 g de tintura de própolis
  • 200 ml de soro fisiológico

Método de preparação:

Misture bem os ingredientes em um recipiente de vidro com uma colher de pau. A mistura é mantida em uma jarra, que é lacrada e armazenada na geladeira. Este remédio é consumido de manhã com o estômago vazio e à noite. Coloque uma colher no chá ou consuma-o como tal. Essa quantidade é suficiente para 30 dias de tratamento.

Leacul părintelui Elefterie previne riscul apariției bolilor hepatice, renale și cardiovasculare

Lăptişorul de matcă şi mierea de salcâm ajută la diminuarea apariției bolilor cardiovasculare, hepatice și renale, și stimulează sistemul imunitar. Primele efecte vizibile apar după primele 2-3 săptămâni de la începerea tratamentului. Tratamentul natural redă energia și diminuează totodată senzația de oboseală.


Ce alimente previn anemia

O dietă alimentară sănătoasă este o condiţie de bază pentru pacienţii cu anemie. Este vital ca aceasta să includă alimente bogate în vitamina B12, acid folic şi vitamina C, pe lângă cel mai important element, fierul.

O dietă inteligentă care te ajută să previi anemia va include carne roşie, ouă, produse cerealiere, precum pâine neagră şi pastele integrale, broccoli, spanac, gulie, fasole, mazăre, linte, prune, coacăze, smochine, peşte şi crustacee.

Pentru absorbţia corectă a acidului folic, este indicat să consumi şi alimente bogate în zinc. Ficatul, carnea, ouăle şi legumele pot fi consumate pentru a preveni anemia cauzată de lipsa acidului folic.

Vitamina C ajută la absorbţia fierului din leguminoase, astfel că o dietă care include citrice, sparanghel şi ardei gras este esenţială pentru absorbţia fierului şi prevenirea anemiei.


Efectele se văd din primele două săptămâni de administrare

Pentru a prepara leacul părintelui Elefterie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4g lăptișor de matcă
  • 1kg miere naturală de salcâm
  • 300g polen măcinat
  • 150g tincutră de propolis
  • 200ml ser fiziologic

Toate ingredientele se amestecă într-un recipient de sticlă, cu o lingură de lemn.

Borcanul se închide ermetic şi se păstrează la frigider. Din acest preparat se administrează o lingură dimineaţa şi o lingură seara, pe stomacul gol sau cu ceai.

Cantitatea este suficientă pentru 30 de zile de cură.


Video: Smoothie De Banana Peanut Butter